Нефедов Антон: Право быть совой. Инструкция по выживанию в мире жаворонков

В этой книге вы не получите рекомендаций вроде «вставай утром, молись и читай книги». О нет. В ней не будет рецептов правильного сна, сонника для достигаторов и мотивирующих пассажей о непременной йоге перед сном. Но, подглядывая за путешествием-исследованием автора, вы точно соберете свой рецепт, который подходит именно вам. Которого, возможно, и не хватало, чтобы наконец-то разрешить себе быть совой в этом мире жаворонков. А еще поймете, почему мир жаворонков перестал быть единственным выбором из возможных и вы можете обойтись без его правил для достижения успеха. И, наконец, найдете те техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент и позволят замедлиться и отдохнуть в другое время.

Эта книга для вас, если:

- вас раздражает философия «магии утра»;

- вы не знаете о существовании медицинской справки «о совости»;

- вы любите засыпать в то время, когда другие только просыпаются;

- вам нужны техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент;

- вы жаворонок, и в вашем окружении есть совы, с которыми вы хотите выстроить теплые отношения.

ЦИТАТЫ

«Любое время суток может стать магическим, если вы используете его с умом и двигаетесь к цели».

«Если вы соблюдаете присущий вашему хронотипу режим питания и сна, то получаете больше энергии».

«Каждый из нас может и должен выбирать те ритмы, часы и форматы организации своего времени, которые подходят ему в данный период жизни».

«Вдохновение — такая штука, ее в график не загонишь».

«Попробуйте всего несколько недель прожить с поправкой на ваши интеллектуальные и физические биоритмы».